Karlsruhe, 02. – 03. Juni 2007: Ashtanga Yoga Workshop mit Arjuna - Dr. Ronald Steiner – Themenschwerpunkt „Knie und Fußgelenk“

Auf diesem intensiven Ashtanga Workshop mit Arjuna - Dr. Ronald Steiner - widmen wir uns der unteren Extremität. Knie und Fußgelenk sind besonders sensitiv und können im Alltag fehl- und überbelastet werden. In Praxis und Theorie wirst du Übungen kennenlernen, um die Beanspruchung der beiden Gelenke auszugleichen. Das theoretische Wissen, das Arjuna dir anschaulich vermitteln wird, kann dir helfen, die beiden Gelenke im Alltag und auf der Yogamatte anatomisch korrekt zu benutzen. Arjuna schöpft sowohl aus seinem umfangreichen Erfahrungsschatz als Praktiker in der Tradition des Ashtanga Yoga als auch aus seinem fundierten medizinischen Wissen als Arzt im Bereich der Sport- und Rehabilitationsmedizin. Der Workshop richtet sich an alle, die bereits einige Erfahrung in der Praxis des Ashtanga Yoga gesammelt haben und ihr Verständnis vertiefen wollen.

Samstag, 02. Juni 2007

9.00 – 11.30 Uhr Ashtanga Yoga Lead Class
11.30 – 13.00 Uhr „Knie und Fußgelenk“ I

MITTAGSPAUSE: bitte bringe dir einen kleinen Imbiss mit!

14.00 – 15.30 Uhr „Knie und Fußgelenk“ II
15.30 – 16.30 Uhr Vinyasa Yoga
16.30 – 17.30 Uhr Pranayama

Sonntag, 03. Juni 2007

8.00 – 9.00 Uhr Pranayama
9.00 – 11.30 Uhr Mysore Style
11.30 – 13.30 Uhr „Knie und Fußgelenk“ III

MITTAGSPAUSE: bitte bringe dir einen kleinen Imbiss mit!

14.00 – 15.30 Uhr Fragen und Antworten / „Knie und Fußgelenk“ IV
15.30 – 16.30 Uhr Vinyasa Yoga